银耳雪梨汤的功效？银耳梨汤热量

现在为大家分享银耳雪梨汤的功效的一些知识点，和银耳梨汤热量的问题解析，展开分析有以下几条：

雪梨银耳汤的做法

用料:银耳一朵，枸杞适量，梨一个，苹果一个，清水适量，冰糖、红枣各适量

2、银耳洗净泡发后撕成小朵待用。

3、陆宝炖锅放入苹果、雪梨、银耳、冰糖、红枣。

5、盖盖煮开后，继续中小火炖40分钟左右。

6、炖煮好加入适量枸杞点缀即可。

银耳梨汤热量

1.把银耳用清水*浸泡，清水的量*要没过银耳。

2.在浸泡银耳的过程中，我们把红枣洗净，从中间给它划上一刀，或者是直接把它切开，枣核根据自己的喜好去留。

4.枸杞洗净后和红枣放入一起备用。

5.把雪梨洗净去皮，去除梨心部分，再把它切成小块。

6.泡发好的银耳会出现很多的杂质，准备一个稍大一些的盆，尽量多放一些清水，抓住银耳的根部，在水中用力的晃动，让银耳空隙中的杂质借助力量冲洗出来，然后把使劲他抖动，甩干水分，这样就可以把银耳清洗的*干净鲜亮。

7.把清洗好的银耳去掉黄色部位的根蒂，然后用刀切成稍小一点的块状，这*很多朋友，有时候会直接用手撕成小朵，这样做银耳不能*熬出胶质，我们*用刀切成小块。

8.在熬制雪梨银耳汤时，锅中的水要一次性添加足，中途不能加水，这样汤汁才会粘稠。

9.加入适量老冰糖，雪梨银耳汤用老冰糖*更好，然后加入莲子和银耳。

10.先把银耳煮制*钟，莲子微微膨胀时，加入红枣、雪梨再熬制三*钟。

11.*加入枸杞熬五分钟，即可出锅

白木耳雪梨汤的做法

1、1把银耳摘成一块一块的小朵之后清洗一下放在一旁备用。

2、2再把雪梨清洗干净，切成小块也放在一旁备用。

3、3银耳放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖几分钟就可以了。

4、4再放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约*钟即可出锅。

银耳雪梨汤隔夜能吃吗

我们喝银耳雪梨汤一般是在冬季的时候。因为冬季的气温比较低，普遍的温度都在0℃以下，那么这个银耳雪梨汤第二天还是可以继续再吃。

银耳雪梨汤的做法

1、食材：雪梨3个，银耳1朵，红枣20克，枸杞5克，冰糖50克

2、*步：先把银耳放到盆里面，然后加入没过银耳的温水，提前30分钟把银耳泡发，干得银耳遇水是很容易发起来的，因此只需要用温水泡即可。

3、第二步：把雪梨清洗一遍，再用刮皮刀把雪梨的外皮削掉，然后把雪梨切开一分为四，斜刀切去果芯，再切成均匀大小的小块，装盘备用，红枣过一下清水，洗去表面的灰尘备用。

4、第三步：等银耳泡发之后，将银耳清洗干净，去掉根部，再一点一点地撕成小块，装入砂锅中，然后放入50克冰糖和洗净的红枣，加入食材2倍的清水，盖上锅盖，放到炉子里大火煮开，煮开之后再转成小火煲一个小时，把银耳的胶质煲出来。

5、第四步：煲一个小时之后，揭开锅盖，再把雪梨块放入锅中，用勺子翻匀，然后盖上锅盖，继续煲30分钟，把雪梨里面的养分煲出来。

6、第五步：煲得差不多时，再把枸杞放入锅中，用勺子翻拌均匀，盖上锅盖，再煲10分钟，煲好就可以上桌开吃了，趁热吃风味更佳。

7、这样一道滋心润肺，好吃又解馋的【银耳雪梨汤】就制作完成了，喜欢这道美食的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你失望的。

好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

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