五十六式太极剑(陈式太极剑56式谱带方向)

很多朋友对于五十六式太极剑和陈式太极剑56式谱带方向不太懂，现在由小编来为朋友们分享，希望可以解决到您的问题。

一、太极段位制度

1.太极拳段位制度是指太极拳学习者根据自己的技能水平，取得不同等级认证证书的制度。

2.太极拳的段位制度主要分为业余段位制和*段位制两个部分，业余段位制一般按照从初级到*不同的等级划分，而*段位制则根据考试要求，分别划分为一级至九级不同等级。

3.取得太极拳段位证书并不是*的目标，它更多的是一种学习过程和良好学习成绩的肯定。

通过段位考试可以不断*自己的技能水平和欣赏太极拳的*魅力。

二、陈式太极剑56式谱带方向

1、预备势2、东峰衔日3、仙人指路

4、叶底藏花5、朝阳剑6、夜叉探海

7、青龙出水8、右护膝剑9、左护膝剑

10、右护膝剑11、闭门剑12、青龙出水

13、翻身下劈剑14、青龙转身15、斜飞式

16、凤凰展翅17、凤凰点头18、拨草寻蛇

19、金鸡独立20、夜叉探海21、盖拦式

22、古树盘根23、饿虎扑食24、左右车轮

25、倒卷肱26、野马跳间27、白蛇吐信

28、二龙戏珠29、钟馗仗剑30、罗汉伏龙

31、黑熊翻背32、燕子啄泥33、回身劈剑

34、鹰熊斗智35、燕子啄泥36、灵猫捕鼠

37、金鸡抖翎38、海底捞月39、夜叉探海

40、犀牛望月41、迎风偃草42、斜飞势

43、左托千斤44、右托千斤45、横扫千军

46、怪蟒翻身47、金针倒挂48、金蜂点蕊

49、鹞子翻身50、落花剑51、上下对刺

52、斜飞势53、磨盘剑54、金针指南

三、太极拳级别划分

1、一曰初级。属初学乍练者，常见其成群编队，随音乐而起止，人多势众，动作整肃、蔚为壮观。它的*好处，是让人走出家门融入大自然中，通过“云手”、“白鹤亮翅”等系列动作，实现基本的健身目标。

2、二曰中级。习拳数年者常不满足跟随别人比比画画，运掌驻足，仆步独立，均要求一丝不苟地做到位；开合起落配合呼吸，中规中矩。这一境界的运动量大，更适合于生理卫生，强身健体*当远远优越于初级拳友。

3、三曰*，或即称太极。习拳者已有二十几年功力，且能把太极拳理论用于习练之中，追求“中正安舒、气血以流”、“专主一方”的*境界。至此，虽为老者、弱者，一些高难动作看似不到位，但身未达意已到，举手投足依然循规蹈矩，自然也达到健身养神的*目标。

四、杨军67式太极剑背向

1、1预备式2起势3三环套月4魁星式5燕子抄水

2、6右边拦扫7左边拦扫8小魁星9燕子入巢10灵猫扑鼠

3、11凤凰抬头12黄蜂入洞13凤凰右展翅14小魁星

4、15凤凰左展翅16太公钓鱼17右龙行势18左行龙势

5、19右龙行势20怀中抱月21宿鸟投林22乌龙摆尾23青龙出水24风卷荷叶

6、27虎抱头28野马跳涧29勒马势30指南针31左引风掸尘

7、32右引风掸尘33左引风掸尘34顺水推舟35流星赶月36天马飞报

8、37挑帘势38左车轮39右车轮40燕子衔泥41大鹏展翅42海底捞月

9、43哪吒探海44犀牛望月45射雁势46青龙探爪47凤凰双展翅48左跨栏

10、51白猿献果52右落花势53左落花势54右落花势55左落花势

11、56右落花势57玉女穿梭58白虎搅尾59虎抱头60鲤鱼跳龙门

12、61左乌龙绞柱62右乌龙绞柱63仙人指路

13、64朝天一炷香65风扫梅花66牙笏势67抱剑归原。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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