800米跑步训练技巧

800米跑步训练技巧

1、选择适合的跑鞋，确保脚部得到良好的支撑和保护。

2、在开始跑步前，提前半小时进行热身运动，以准备身体。

3、在比赛或训练过程中，不要急于跑向内道，而是要慢慢往内道里挤，保持身体前倾的姿势。

4、注意调节呼吸，同时用嘴和鼻子呼吸，保持呼吸顺畅。

5、在跑步过程中，保持自然的手臂摆动，双手肘部可略微弯曲，以保持良好的平衡。

6、保持匀速的跑步节奏，适时调整步伐，以保持稳定的速度。

7、在接近终点的最后100米，全力进行冲刺，发挥出最大的潜力。

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