什么是活在当下

什么是活在当下

“活在当下”绝不只是一种物理的存在状态，更是个体心理对于自己当前状态的感知与承认（“我能感受到自己当下的身体与情绪的变化，觉得所有这些都是好的，虽然不完美，但有其价值，是值得被尊重、被喜欢的。”）。

“活在当下”意味着对当下及过去的全部自己的接受与喜欢。（为了逃避一直未能释怀的某个痛苦而沉浸于某个譬如工作、考研、考公务员的“正业”中的人不能算是“活在当下”，因为他们害怕改变当前的状态而变得“不务正业”，害怕“不务正业”之后众叛亲离的孤独。只有完全宽恕了自己的人，才可能既喜欢自己劳碌的样子，也享受休闲的时光，不害怕回首往事，也不害怕当下碰到“会勾起自己往事的人”，不害怕身边人否定甚至指责的声音，从而安宁地活在每一个当下。）

“活在当下”绝不意味着“今朝有酒今朝醉”，那代表着一种对当下和未来都毫无希望的虚无状态，而是充分感受到复杂的自己，接受自己想要放纵的欲望、对爱的渴望，接受自己对于未来的担忧、对于财富的向往，倾听自己所有的心声，与自己耐心交流，给自己拥抱，等待自己情绪平稳之后自然地做出让当下的自己最满意的抉择，自然地向前走，在时间中流动，感受。

（想到某天与一位朋友聊及近况，我当时说的是“觉得现在就是一个没有执念的状态，自然地在时间中流动，感受接触到的一切信息与情感”。说完之后自己也觉得很喜欢，同时更加确信自己当前看似“慵懒”的生存状态确实是非常美好的、是有价值的。）

那些将“活在未来”当成自己座右铭的人没有意识到的是，他们所谓的“未来的幸福”也是需要自己在未来的某个时刻停下来感受当下才可以把握到的。不管是大量的财富还是美好的爱情都有不完美的一面，如果我们没有提前训练好“喜欢完整的自己”的习惯，到时的我们依然会为别人眼中完美的生活中的细枝末节的瑕疵而痛苦不已。

从这个角度，训练自己“活在当下”、“喜欢此刻眼前的一切”的习惯，是我们能带给未来的自己最好的礼物。这训练的核心就在于，停下来、慢下来，让自己适当“脱轨”，感受脱轨时自己的恐惧，感受长久以来积累的诸多负罪感、羞耻感，找人将这所有的感受讲出来，慢慢发现过往一切经历的意义所在，彻底相信那些曾让自己羞耻的事情并无可耻之处，即使是那时的自己也是好的，是值得被喜欢的，这才有可能在当下每一个回忆起往事的时候都不至于被那种想要补偿的心理、或是所谓的“执念”所掌控，真正成为一个活得真实、坦坦荡荡的人，成为自己生命的主人。

什么是活在当下

人之所以活得累一是追求错误的东西二是没有认识自己的本性。世间万物，欲望和诱惑，迷乱了人心，做出冲动的行为，结果常常让我们的心挣扎，痛苦，找不到原因。过去在再值得留念，它已经过去了，未来再美好，它还没到来，该结束的，就划下一个完美的句号，该开始的，就用最好的心态迎接它，活在当下，不仅仅是对自己，对生命的尊重，更是一种勇气，面对一切的勇气，我们都需要这种勇气！活在当下简单地说就是“活在现在”，不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好把握珍惜今天，珍惜现在。生命只有一次，时间才是我们最大的财富，而我们拥有的时间只有当下，拥有了现在，我们也就拥有了过去和未来。过好每一天，珍惜现在拥有的一切，活出自我，活得精彩。活在当下，是一个人生命力的自然展现。当一个人能由自己种种的“心之世界”中走出来，不忧不惧地面对并观察真正的自我及人生时，他一定会是个有“能力”而能饶益这个世界的人。他不一定能成大功、立大业，但他一定能善巧地把自己潜在的能力发挥出来，利益自己及他人，这就是儒家所谓的“惟至诚者能尽其性”了。人能够“尽其性”而发挥自己的能力饶益众生，才是个快乐的人。 这就是活在当下！就是说着眼于现在，努力工作学习，认真生活，尽情享受生活的乐趣，不虚度每一天，让自己有一个充实而美好的人生！

什么是活在当下

活在当下，淡忘过往。不追忆过往的荣耀，不悔恨已逝的过失，不幻想未知的明天，只好好珍惜今天，把握现在。

过去的都成为了故事，明天的都只是幻想，只有今天是可以创造的。

让笑容把今天填满，让回忆里多一些欢乐，少一些泪水；

让勤劳把今天填满，让回忆里多一些充实，少一些慵懒；

让目标把今天填满，让回忆里多一些成就，少一些空想。

什么是活在当下

活在当下是一种心理状态，也是一种生活态度。

曾国藩曾说过：未来不迎，当下不杂，既往不恋。

既往不恋指的是不管好事还是坏事，让过去的一切往事都随风而逝。过去的已然过去，再怎么留恋追忆也毫无意义。如果一味沉浸在过去，整个人生就会停滞不前。

未来不迎的意思是对于尚未来到的事情，不要抱于过高的期许。可能希望越大，失望也越大。

活在当下呢，就是一行禅师在佛法修行中经常强调的正念练习。

认真的对待当下所做的每一件事，包括吃饭，吃橘子，洗碗。吃橘子时认真剥皮，查看它的经络走向，拒绝的时候也要告知自己这份甜蜜。这时候就会发现，这个橘子比任何时候吃到的橘子都要甜。

什么是活在当下

活在当下，享受即刻。人一生很长也很短，不同的人生段会面临不同的问题与困惑，也感受不一样的幸福与欢快。当下，放下过去，面上未来。活着的每一刻都面临着各种不可预测的事，天灾人祸，说不定下一刻就与这个世界告别，所以活着的时候不管遇到什么样的困难，都要乐观面对，说容易，做起来很难，所以人生也是一场修行，当你达到一定境界，看淡生死，乐观宽容以待世界，不仅是当下，不管过去，还是将来，都会活成自己想要的样子！！

什么是活在当下

活在当下不是说完全不想过去和未来的事情，而是尽量少的去想过去和未来的事情，尤其是出于非理性的原因，出于情感的原因，由于“对过去的放不下”，使得自己的心常常黏着在过去，无法回到当下。或者由于“好高骛远”的原因，或者是出于“自我肯定”的需要，或者出于“摆脱目前的窘境以及远离当下的苦境”的需要，或者是习惯使然，常常对未来做一些漫无边际的幻想，沉浸在对未来的毫无必要的幻想之中。

什么是活在当下

活在当下是一个哲学命题，与怀念过去或幻想未来无关，与个人对自我与外界关系的意识有关。实际上没有人不活在当下，但是又总有人无法认清这一现实。认识到自己活在当下是主观和客观的统一，是灵魂和躯体的恰当融合，是一种至高无上的修养。因此，活在当下就是接纳自我并接纳外界与自我之间的互动关系。

什么是活在当下

我个人觉得凡事不要先去想着做到完美，而是先做到能完成就好。这样事情成功的几率会高很多。

一开始就想着完美，结果往往会是半途而废。

活在当下就是先踏实的干好一件又一件的事情。

什么是活在当下

就是珍惜眼前所有，享受眼前所有。这是对的，但是无论什么时候，都不要忘记，不断地积累自己，强大自己，只有加倍的努力，你或许才可以留住你眼前所有。

什么是活在当下

吃饭时吃饭，睡觉时睡觉，工作时工作，玩耍时玩耍，看手机时看手机，这就是活在当下！

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